バレエワークアウト

柔軟性を向上させるストレッチ、
キレイな姿勢を保つフロアエクササイズをおこないます。
しなやかで無駄のない筋力をつけ美脚美尻をつくります。
現役バレリーナの指導が受けられるレッスンです。
体の硬い方、バレエ未経験者、男性にもオススメです。
靴下をお持ちください。

バレトン

バレエ、ヨガ、フィットネスを融合させた新感覚エクササイズです。
裸⾜でおこない、⾜裏の機能を⾼めます。
下半身のシェイプアップに効果的です。
バレエの雰囲気を楽しめるのも⼈気の要素です。

リズムシェイプ 

リズムに合わせて⾝体を動かします。
手や足の動きの組み合わせで脳トレにもなります。
有酸素運動とボディメイクに効果的なエクササイズを⼀緒におこなうことで
効率よくシェイプアップできます。
裸足でおこないます。